Entender o papel dos nossos próprios afetos diante de uma situação é justamente o que torna possível modificá-la.
A terapia promove o autoconhecimento através da investigação e do aprofundamento nos sentimentos. Esse autoconhecimento traz autonomia e capacidade de lidar com os desafios da vida e do cotidiano de forma mais consciente e saudável. Buscando as origens dos afetos é possível trazer novos significados para as vivências.
Raissa Hadad
Por que fazer terapia?
Compreenda a si mesmo
A terapia é um meio de conhecer nossos sentimentos, necessidades e desejos. Promove o reconhecimento de padrões de comportamento, sentimentos e pensamentos, propiciando maior compreensão da própria identidade e a construção de uma auto imagem saudável e equilibrada.
Desenvolva habilidades
Através do autoconhecimento e de uma nova concepção de si é possível mudar a forma de agir diante de certas situações. Você aprende como tomar novas atitudes e isso pode facilitar a resolução de situações que causam sofrimento.
Mude a forma de enxergar
Ao mesmo tempo em que surge uma nova compreensão de si, você ganha a capacidade de reinterpretar os acontecimentos da vida ao seu redor, dando a estes novos significados. A terapia propicia a reformulação de aprendizados antigos.
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